甘いものが食べたい時は代わりに何食べる？コンビニで買える食品を紹介！
食事制限やダイエットをしている時、どうしても甘いものを食べたくなる時ってありますよね。 甘いものを食べたいけど、ダイエットに悪影響になるものはできるだけ食べたくない。 そんな時、甘いものの代わ…
サイリウムで痩せた！オオバコダイエットでの効果的な飲み方も解説！
「サイリウム」をご存知でしょうか。 オオバコ科の植物の一種で、ダイエットに効果的だとされ、ここ数年じわじわと認知度が上がっている植物です。 アレンジ可能で続けやすく、サイリウムで痩せた！と言う…
ベースブレッドの嘘について徹底解説！体に悪い？おならが増える？
最近SNSでよく見る「ベースブレッド」。 広告などで見たことある方も多いのではないでしょうか。 ベースブレッドとはベースフードから出している、今話題沸騰中のパン。 体に必要な30種類以上の栄養…
ベースブレッドだけで生活すると太る？デメリットを徹底解説！
ベースブレッドは、低糖質で高たんぱく、手軽に食べられて1日に必要な栄養もしっかり取れると話題です。 ベースブレッドはダイエットにもおすすめの食品として人気ですよね。 でも、実はベースブレッドは…
寝る前に白湯を飲むと太る？痩せる？白湯の効果的な飲み方も解説！
白湯とは何も入れずに沸かしたお湯のこと。 普段から飲んでいますか？ 飲む習慣が無い方が殆どではないでしょうか。 そんな白湯ですが、体を温めるのに良いとよく聞きますよね。 朝に白湯…
空腹時に脂肪が燃えるって本当？空腹なのは痩せている証拠！
皆さんは、どのようなダイエット方法でダイエットをしていますか。 実は空腹こそダイエットにとても重要な要素。 空腹を意識し、上手く利用することが出来れば、過酷なダイエットをしなくても脂肪が燃焼し…
オートミールダイエット1ヶ月・1週間の効果は？コツやレシピは？
「オートミールで痩せるっていうけど、本当かな。オートミールを1週間や1ヶ月食べ続けたときの効果を知りたい。」 最近だと、ダイエットをしている人はオートミールを利用している人がとても多いですよね…
どんどん痩せる食べ物は？食べ方で注意するべきポイントも解説！
食べれば食べるだけ太っていく･･･。どんどん痩せる食べ物があれば良いなあ･･･なんて考えたことはありませんか？ そんなものが本当にあったら、毎日でも食べたいですよね。 そんなどんどん痩せる夢の…
あんこは体に悪い？1日の摂取量や正しい食べ方は？栄養や効果は？
「あんこって体に悪いの？1日に食べても大丈夫な量や食べ方ってあるのかな。」 あんこといえば、甘い和菓子に欠かせないものですが、やはり甘いものだから体に悪いというイメージを持つ人も多いのではない…
脱脂粉乳は体に悪い？安全性や栄養は？苦手な人向けのレシピも紹介！
脱脂粉乳は水に溶かして飲むだけではありません。調理に使ったり、様々な用途が可能なアイテムなのをご存知でしょうか。 普段脱脂粉乳を使わない方にとっては、まだまだ知らないことも多い脱脂粉乳。 体に悪くないのかな…