CATEGORY ダイエット・腸活

  スーパーでよく見かける春菊。 独特な風味から、苦手な方も多いかもしれません。   ですがとっても栄養価の高い野菜なんです！   「春菊の栄養は？」 「春菊を食べ過ぎると下痢になるって本当…

  1日24時間の内、8時間内で食事を済ませる16時間断食。 時間内で食事を済ませるだけと言うその手軽さから、SNSでも人気のダイエット方法になりましたよね。   「16時間断食で食べていいものって何…

  香味野菜として、日本では刺身のツマや天ぷらなどで出される大葉。 ですが大葉の栄養や効果までは、意外と知らない方が多いのではないでしょうか。   「大葉って食べ過ぎると危険なの？」 「摂取量や注意点…

  「はちみつ黒酢ダイエットを飲んでいるけど、あまり効果がない気がする。何か効果的な飲み方はあるの？毎日飲んだ方が痩せる？」   はちみつ黒酢ダイエットといえば、昔からコンビニなどで売っているのをよく…

  インスタントラーメンによく使われているノンフライ麺。 ですがカップラーメン自体、健康に良くないイメージが強いですよね。何故でしょうか？   ノンフライ麺は体に悪いの？ 健康に気を配ったノンフライ麺…

  準備に忙しい朝。朝食を食べる時間も無い！ もしくは、朝食の時間をもっと短縮したいな、なんて思ったことはないでしょうか？   既に朝食はプロテインだけ飲む！という方もいらっしゃるかと思います。 です…

  「鏡月ってどうして体に悪いって言われているの？太るとか、悪酔いするっていう噂があるけど本当？」   韓国の焼酎として日本でも多くの人に知られている鏡月ですが、体悪くてやばいという噂がありますよね。…

  普段水分を摂る時、何を飲んでいますか？ 健康を意識して、ミネラルウォーターを買って飲んでいる方も多いのではないでしょうか。   ですがそのミネラルウォーター、きちんと成分を見て買っていますか？ &…

  「ぐーぴたが体に悪いっていう噂を聞いたけど、それって本当？副作用なんかもあるの？」   スーパーなどで見かける、ダイエットおやつのぐーぴた。 実際にダイエットに取り入れているという人も多いのではな…

  スーパーでもお手頃な価格で販売されている鯖缶。 自宅で魚を焼くと匂いが残りますが、鯖缶なら匂いを気にせず食べられるので簡単で良いですよね。   そんな鯖缶ですが、鯖缶の汁について、詳しくご存知です…