美酢ざくろは太る?太った人もいる?美酢ダイエットで痩せた人のやり方は?

美酢ざくろは太る?太った人もいる?美酢ダイエットで痩せた人のやり方は?

 

「美酢ざくろってダイエットにも使えるって聞くけど、本当に痩せるのかな?逆に太った人はいるのか気になる!」

 

最近CMでよく見かける美酢(ミチョ)シリーズ。

スーパーでも種類豊富に陳列されていますよね。

 

その中でも定番のざくろ味ですが、このような疑問はないでしょうか?

  • 美酢ざくろは太るんじゃないかな?
  • カロリーや栄養はどうなんだろう?
  • 美酢ざくろの痩せるダイエット方法を知りたい

 

そこで今回は、美酢ざくろをダイエットに取り入れてみたい方に向けて、美酢ざくろダイエットについて詳しくご紹介していきます。

 

美酢ざくろを飲むと良いことづくしなので、是非最後まで読んでみてください!

 

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美酢ざくろは太る?美酢を飲んで太った人はいる?知恵袋の評判をチェック!

美酢ざくろは太る?美酢を飲んで太った人はいる?知恵袋の評判をチェック!

 

美酢ざくろ自体のカロリーは、実はそんなに高くはありません。

CJ FOODS JAPANによると、コップ1杯分50mL当たり(200mL/1杯、4倍希釈時)のカロリーは61kcal(参照: https://cjfoodsjapan.net/product/detail/27/index.html

 

では、実際に飲んで太る原因は何なのでしょうか?

詳しく説明していきます!

 

まず知恵袋では、美酢ざくろを飲んで太ることを心配する質問も載っています。

ですが先述したように、美酢ざくろ自体のカロリーは、高くありません。

 

また、美酢ざくろの原材料はざくろ酢よりもフラクトオリゴ糖の方が多く含まれています。

フラクトオリゴ糖は、砂糖と比べてカロリーが低く、糖として吸収されない性質を持っているため、糖質制限中の方や、ダイエットの方にはオススメの食材です。

 

つまり「美酢ざくろを飲むと太る。」訳ではありませんが、バリエーション豊かな飲み方が出来るので、飲み方によっては太る原因にも・・・。

Twitterでは、このような呟きがあります。

 

ヨーグルトドリンク風味になる美酢の牛乳割り。

お酢の酸っぱさもマイルドになるため、お酢が苦手な方にはオススメの飲み方です。

 

ですがカロリーの面からいうと、牛乳のカロリーがプラスされてしまいます。

 

美酢とお酒を割って飲むのも美味しいと評判です。

健康志向が高まってきた昨今、ビネガーサワーがじわじわと浸透してきている中、『美酢ビューティービネガーサワー』も発売されました。

 

ですがお酒が入ると止まらなくなるのがおつまみ・・・。

おつまみの分、カロリーがプラスされてしまいますね。

 

加えて美酢シリーズは100%果実を発酵させて作られたお酢。

お酢のつんとする酸っぱさではなく、果実の甘酸っぱさを楽しめるお酢です。

 

つまり、甘い。

ついつい沢山飲んでしまうと太る原因になるので、注意が必要です!

 

美酢ざくろダイエットで痩せた?美酢ざくろのダイエット効果とは?

 

もちろん、美酢ざくろを効果的に取り入れられれば、ダイエットに繋がります。

美酢ざくろには、ダイエットに嬉しい効果が沢山あるんです!

 

美酢ざくろの効果①:脂肪燃焼

 

お酢には以下の成分が含まれています。

 

  • クエン酸:脂肪をエネルギーに変える働きを促進
  • アミノ酸:脂肪燃焼を助ける
  • 酢酸:脂肪の合成を抑制し、体脂肪の増加を防ぐ

 

つまり、脂肪をエネルギーに変換→燃焼を促進→体脂肪の増加防止に繋がるということ。

更に嬉しいことに、コレステロールを下げる効果もあります。

 

お酢はダイエット効果が抜群なんです!

 

最近だと、野菜と果物を熟成させた飲むお酢として、韓国で大ブレイクした『ホンチョ』が注目を集めています。

毎日継続して飲むと健康的な身体になり、ダイエット効果も期待できると言われているんですよね。

 

詳しくは以下の記事でご紹介しているので、ぜひチェックしてみてください!

ホンチョは太る?美酢とどっちがいい?ダイエット効果や口コミも紹介!

 

美酢ざくろの効果②:血糖値の上昇抑制

 

血糖値が急上昇してしまうと、体内にインスリンが大量に分泌され、体に脂肪がつきやすくなってしまいます。

それを抑制してくれるのがお酢。

 

血糖値の急上昇を抑え、緩やかに上昇させることによって、エネルギーを効率良く消費出来る体にしてくれます。

毎日約大さじ1杯(約15ml)のお酢が、血糖値の急上昇を抑えると科学的にも証明されているんです。(参照:https://www.mizkan.co.jp/health/sunochikara/totonoeru/04-1.html

 

美酢ざくろの効果③:腸内環境改善

 

腸内環境改善とダイエットには密接な関係があります。

ざくろに含まれるペクチンと、美酢ざくろの原材料の1つであるフラクトオリゴ糖が、お腹の調子を整えます。

 

更にお酢は腸の働きを活性化させる効果も。

この3つの働きで、痩せやすい体作りを目指せます。

 

美酢ざくろの効果④:むくみ改善

 

ざくろに含まれるカリウムは、体内の水分と塩分を排出する効果があります。

むくみが取れると見た目もスッキリ。

 

「何だか最近スッキリしたよね」、「痩せた?」なんて言われると、何だか嬉しいですよね。

これらを兼ね備えた美酢ざくろは、まさにダイエットにオススメのアイテムなんです。

 

他にも、むくみ改善に効果的な飲み物は「あずき茶」。

あずき茶とは乾煎りして焙煎したあずきのエキスを抽出して飲むお茶で、ダイエットにも効果的と人気です。

 

以下の記事では、実際にあずき茶で痩せた体験、効果的な飲むタイミングや方法などをご紹介しています。

詳しい内容は以下の記事でお伝えしていますので、ぜひチェックしてみてください!

 

あずき茶で痩せた!飲むタイミング、痩せる効果はいつから?むくみには効果なし?

 

美酢ざくろの効果⑤:美肌

 

ざくろに含まれるポリフェノールやビタミンは、美肌効果やアンチエイジングにも効果があるとされています。

 

他にも美容効果としてもおすすめなのが、納豆キムチご飯。

 

納豆とキムチはどちらも発酵食品で体に良いので、美容やダイエットにも効果的だと言われています。

詳しくは以下の記事でご紹介しているので、ぜひチェックしてみてください!

 

納豆キムチご飯は太る?キムチ納豆ダイエットで痩せたという口コミを紹介!

 

美酢ざくろの効果⑥:疲労回復

 

脂肪燃焼の効果もあるお酢ですが、実は疲労回復の効果も。

人は体内に乳酸が溜まってしまうと、疲れを感じます。

 

その乳酸を分解してくれるのがお酢なんです。

ダイエット効果だけではなく、健康、肌にも良い美酢ざくろ。

 

飲まなくては勿体無いですよね!

 

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美酢ざくろダイエットの痩せた飲み方は?太るかもしれない注意点は?

美酢ざくろダイエットの痩せた飲み方は?太るかもしれない注意点は?

 

せっかく飲むなら、健康だけではなく、ダイエットにも効果的な飲み方をしたいですよね。

ではここからは、ダイエット時の注意点と合わせて説明していきます。

 

美酢ざくろダイエットの効果的な飲み方は?空腹時に飲むのは危険?

 

美酢ざくろのダイエットに効果的な飲み方は「食事中か食後に飲む」です。

美酢ざくろに含まれているお酢には、唾液の分泌を促進させ、食欲を増進させる効果があります。

 

またお酢は酸性なので、空腹時に飲むと胃が荒れてしまう恐れがあります。

美酢ざくろを飲むのは、食事中か食後にしましょう。

 

ダイエットに運動も取り入れている人なら、「運動する30分から1時間前に飲む」のが大変効果的。

脂肪が燃焼しやすくなるので、ダイエット効果が更にアップします!

 

美酢ざくろで太る飲み方や注意点は?1日1杯程度飲むと健康的?

 

美酢シリーズは甘くて飲みやすいため、ついつい沢山飲んでしまいがち・・・。

飲みすぎてしまうとダイエットの逆効果になってしまいます。

 

飲む量は1日1杯にとどめ、なるべくカロリーをプラスしない飲み方を心掛けましょう。

濃い目が好きだからと、美酢ざくろの原液を沢山入れるのもカロリープラスの原因になってしまいます。

 

1杯に使用する原液は50mLほどにして、飲みましょう。

 

美酢ざくろで太るのを防止するアレンジは?痩せるアレンジ方法は?

美酢ざくろは太る?太った人もいる?美酢ダイエットで痩せた人のやり方は?

 

美酢ざくろで太るのを防止するアレンジとして、おすすめは炭酸水。

炭酸水で割って飲むと、お腹が膨れ、満腹中枢が刺激されるため、食べ過ぎの防止にも繋がります。

 

また、置き換えダイエットとしても人気の美酢シリーズ。

1食を美酢と置き換える場合、先述した通り、空腹時にお酢を飲むと胃が荒れてしまう恐れがあるため、牛乳やヨーグルトと一緒に摂取するのがおすすめです!

 

美酢の他に、黒酢は好んで飲む方も少なくありません。

黒酢とは、お酢よりも長時間発酵・熟成したものでお酢同様にダイエットに効果的。

 

毎日飲むとどのような効果が期待できるのか、詳しく気になる方は以下の記事をチェックしてみてください!

黒酢を飲み続けた結果は痩せた?毎日飲む効果やダイエットに効果的な飲み方

 

まとめ

美酢ざくろは太る?太った人もいる?美酢ダイエットで痩せた人のやり方は?

 

良いことづくしの美酢ざくろ。

今回の内容をまとめると下記の通りです。

 

  • 美酢ざくろは飲み過ぎずダイエットに取り入れれば、太らない。
  • 美酢自体のカロリーは高くない。
  • 体に良いことばかりの栄養素がたくさんある。
  • 美酢ざくろの飲み方は食事中か食後。
  • 運動する人は30分から1時間前が脂肪燃焼に効果的。
  • ダイエットに効果的なのは炭酸水割りがオススメ!

 

ダイエット効果は勿論、健康にやアンチエイジングにも良い美酢ざくろ。

是非、皆さんも日常に美酢ざくろを取り入れて、ヘルシーな生活を送ってくださいね!

 

さらに、腸を美しく整えて人生を変えたい方へ。

今、期間限定で内科専門医が教える『人生を変える最高の腸活を無料で受け取ることができます。

 

腸は第二の脳と言われているほどで、記憶力や集中力、決断力を高めることができる最強の腸活です。

それだけでなく、睡眠の質やメンタル改善、美容やダイエット効果もあるので、ぜひ毎日の食生活で取り入れてみてください!

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