「ぐーぴたが体に悪いっていう噂を聞いたけど、それって本当？副作用なんかもあるの？」
スーパーなどで見かける、ダイエットおやつのぐーぴた。
実際にダイエットに取り入れているという人も多いのではないでしょうか。
そんなぐーぴたですが、ネットで検索をかけてみると体に悪いという文字が一緒に出てきます。
- ぐーぴたは体に悪い？
- ぐーぴたの副作用はある？
- ぐーぴたの効果時間は何時間くらいなの？
など、ぐーぴたについて気になることはたくさんありますよね。
今回の記事では、ぐーぴたは本当に体に悪いのか、ぐーぴたの副作用や効果時間について詳しくご紹介していきます！
ぐーぴたは体に悪いと聞いて、心配になる人も多いでしょう。
しかし、ぐーぴたは普通に食べている分には体に悪いなんてことはありません。
ぐーぴたのダイエットに効果的な食べ方などもご紹介していきますので、気になる人は最後までチェックしてみてください！
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ぐーぴたは体に悪い？下痢や気持ちが悪いなど副作用の心配はある？
さっそくですが、ぐーぴたが体に悪いという噂について、事実かどうか調べてみました。
ぐーぴたの原材料などを徹底的に調査していきますので、参考にしてみてください。
また、気になる副作用についてもチェックしていきます！
ぐーぴたの入っている添加物は適量
食品のことで体に悪いと聞いたら、やはり添加物を思い浮かべる人は多いでしょう。
ぐーぴたにもたくさんの添加物が入っているから、体に悪いといわれるのかもしれません。
調べてみたところ、ぐーぴたに添加物は入っています。
しかし、体に悪いといわれるほどの量ではないということが分かりました。
これは食品全般にいえることですが、厚生労働省が認めている以上、人体に影響するような量の添加物は使われていません。
普通に食べる分には、何も問題ないでしょう！
ぐーぴたには栄養を補助する成分も含まれる
ぐーぴたには、さまざまな栄養を補助する成分が含まれています。
カルシウムや鉄、タンパク質や乳酸菌10億個など、綺麗を目指す女性にとって嬉しい成分ばかり含まれているのです。
ダイエットだけでなく、栄養を気にする人にもぐーぴたはおすすめできます！
ぐーぴたはつい食べ過ぎて太るケースが多い
ぐーぴたが体に悪いという噂の一つに、太ってしまうからという声があります。
本当にぐーぴたで太ってしまうことはあるのでしょうか？
ぐーぴたはおやつですから、もちろん美味しいです。
しかし美味しいからと食べ過ぎると、糖質によって太ってしまいます。
ぐーぴたを食べて太ってしまう原因は、単に食べ過ぎだからです！
コンニャクマンナンに含まれる食物繊維で下痢をすることも
ぐーぴたの副作用として、下痢や気持ち悪さを訴える人がいるそうです。
これは、ぐーぴたに含まれているコンニャクマンナンが原因でしょう。
コンニャクマンナンは食物繊維が豊富なので、ほかの食材で食物繊維を摂ったりしていた場合、下痢になってしまうこともあります。
また、ぐーぴたを食べることで気持ち悪さを感じる原因は、コンニャクマンナンでお腹の中で膨張しているからでしょう！
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ぐーぴたを食べると何時間もつ？お腹が鳴りにくい効果的な食べ方を解説
ぐーぴたは空腹を紛らわせ、お腹が鳴ったりしてしまうのを止めるという効果があります。
ダイエットにはもちろん、会議中などにお腹が鳴らないようにとぐーぴたを常備していたりする人もいるでしょう。
しかし、そのぐーぴたの効果は一体どれくらいもつのでしょうか。
ぐーぴたの効果時間や、効果的な食べ方についてお話していきます！
ぐーぴたにはコンニャクマンナンが多く含まれている
ぐーぴたの最大の特徴は、コンニャクマンナンが多く含まれているというところでしょう。
コンニャクマンナンはたくさんの食物繊維を有しており、水分を吸収することで大きく膨らみます。
このコンニャクナンマンが、ぐーぴたを食べることで得られる満足感の正体です！
ぐーぴたを食べる時は水分を多めにとると効果的
ぐーぴたを食べるとお腹が満たされるのは、ぐーぴたに含まれているコンニャクナンマンの力です。
では、コンニャクマンナンの効果をより大きくした場合はどうすればいいのでしょうか。
コンニャクナンマンは水分を吸収して膨らむので、ぐーぴたを食べるときは水分を一緒に多めに摂ってみてください。
お腹の中でコンニャクナンマンがいっぱいに膨らみ、さらに効果を発揮してくれるでしょう！
ぐーぴた1本で1～2時間はお腹が鳴らないという口コミ多数
ぐーぴたは本当に、食べることでお腹が鳴らなくなるのでしょうか。
あの小さいクッキーを食べるだけで、お腹がいっぱいになるところは想像できませんよね。
効果時間も短そうだと不安な人も多いでしょう。
そこで、ぐーぴたを普段から活用している人の口コミを調べてまとめてみたので、参考にしてみてください。
- 「食べるとお腹が鳴りません。いつも2時間はもっているかなという感じです。」
- 「最初は効果がないかなと思ったのですが、水分と一緒に摂ると良いと聞いて実践してみたら、簡単に満腹になりました！」
- 「間食の癖があるのですが、これ1つだけで満足できます。今ではすっかりダイエットのお供です。」
口コミでは、ぐーぴたを食べたら1~2時間はお腹が鳴らないという声が多かったです。
また、味も美味しいと好評でした！
適量ならお通じ改善の効果も
ぐーぴたで便秘が解消したという声も多いですよね。
確かに、ぐーぴたのグルコマンナンには食物繊維が含まれていますから、お通じ改善の効果も期待できるでしょう。
しかし、食べ過ぎると食物繊維の摂りすぎになってしまい、便秘になってしまう場合もあるので気を付けてください。
お通じを気にするのであれば、しっかり適量を守るのが大切です！
ぐーぴたの種類は？グミやグラノーラは販売中止になったので注意
ぐーぴたはスーパーやコンビニなどで見かける機会も多いですよね。
クッキーだけでなく、グミやグラノーラを見かけたことのある人も多いのではないでしょうか。
種類がたくさんあると、どれにしようか迷いますよね。
現在販売されているぐーぴたについて、調べてみました！
現在販売されているのは基本的に2種類
現在販売されているぐーぴたは、基本的に2種類です。
しっとりクッキーと、豆乳おからビスケット、どちらもちょっとしたおやつにぴったりですね。
どちらを選ぶべきなのか、悩んでいる人もいるでしょう。
この2種類のぐーぴたについて、詳しくみていきます！
しっとりクッキーは4つの味で糖類85%オフ
しっとりクッキーは濃厚なクリームを包み込み、しっとりと焼き上げたクッキーです。
1本約50kcalで、糖類が85%オフされています。
栄養として、食物繊維や鉄、カルシウムが含まれているのが特徴でしょう。
味は4種類あり、ブルーベリーチーズケーキとショコラバナーヌ、チョコチップブラウニーとメイプルブリュレです。
どれも美味しいと評判なので、好きな味を選んでみてくださいね！
豆乳おからビスケットは4つの味で糖類ゼロ
ぐーぴたの豆乳おからビスケットは、その名の通り豆乳とおからを練り込んだビスケットです。
さっくり軽い食感と、あっさりとした優しい味わいになっています。
一袋で51kcalとカロリーも低めで、味はプレーンとショコラ、抹茶といちごの4種類です。
食物繊維と乳酸菌、タンパク質が栄養成分として含まれていますよ！
以前販売されていたグミ版やグラノーラ版は販売中止
ぐーぴたにはクッキーやビスケット以外にもグミやグラノーラがありましたが、残念ながらこれらは販売中止になってしまいました。
今ではどこも売っていないので、ぐーぴたをダイエットに活用したい人はクッキーかビスケットのどちらかになります！
お腹が鳴るのは体にいいことなので気にしすぎは禁物
ぐーぴたはダイエットにも活用されていますが、もともとはお腹が鳴るのを止めるという目的の商品です。
確かに、会議中やテスト中などにお腹が鳴ってしまうと、目立って恥ずかしいですよね。
しかし、お腹が鳴るというのは実はとてもよいことだというのをご存じですか？
お腹が鳴るのは強い蠕動運動がおこなわれているときであり、胃腸が健康的な証拠なのです。
なので、お腹の音はあまり気にし過ぎないようにするのも大切です！
まとめ
ぐーぴたが体に悪いという噂が本当かどうか確かめるべく、ぐーぴたの成分や副作用について調べていきました。
ぐーぴたは普通に食べていれば体に悪いということはなく、少量でお腹が満足するので、ダイエットの強い味方なんです。
ぐーぴたについて、重要な部分をまとめていきます。
- ぐーぴたは体に悪いだけでなく栄養成分も豊富
- ぐーぴたは食べ過ぎると下痢になる可能性もある
- ぐーぴたの効果時間は1~2時間
ぐーぴたを食べるときは、水分を一緒に摂ることでコンニャクマンナンが膨らみ、さらに効果が期待できます。
少量のぐーぴたと水分だけで、お腹を満足させることができるのは嬉しいですね。
種類がたくさんあることから、飽きがこないのもぐーぴたのよいところでしょう。
ぐーぴたを上手く活用して空腹を乗り切ることで、ダイエットを成功させてみてはいかがでしょうか！
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