甘いものが食べたい時は代わりに何食べる?コンビニで買える食品を紹介!
食事制限やダイエットをしている時、どうしても甘いものを食べたくなる時ってありますよね。 甘いものを食べたいけど、ダイエットに悪影響になるものはできるだけ食べたくない。 そんな時、甘いものの代わ…
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「サイリウム」をご存知でしょうか。 オオバコ科の植物の一種で、ダイエットに効果的だとされ、ここ数年じわじわと認知度が上がっている植物です。 アレンジ可能で続けやすく、サイリウムで痩せた!と言う…
最近SNSでよく見る「ベースブレッド」。 広告などで見たことある方も多いのではないでしょうか。 ベースブレッドとはベースフードから出している、今話題沸騰中のパン。 体に必要な30種類以上の栄養…
ベースブレッドは、低糖質で高たんぱく、手軽に食べられて1日に必要な栄養もしっかり取れると話題です。 ベースブレッドはダイエットにもおすすめの食品として人気ですよね。 でも、実はベースブレッドは…
白湯とは何も入れずに沸かしたお湯のこと。 普段から飲んでいますか? 飲む習慣が無い方が殆どではないでしょうか。 そんな白湯ですが、体を温めるのに良いとよく聞きますよね。 朝に白湯…
皆さんは、どのようなダイエット方法でダイエットをしていますか。 実は空腹こそダイエットにとても重要な要素。 空腹を意識し、上手く利用することが出来れば、過酷なダイエットをしなくても脂肪が燃焼し…
「オートミールで痩せるっていうけど、本当かな。オートミールを1週間や1ヶ月食べ続けたときの効果を知りたい。」 最近だと、ダイエットをしている人はオートミールを利用している人がとても多いですよね…
食べれば食べるだけ太っていく・・・。どんどん痩せる食べ物があれば良いなあ・・・なんて考えたことはありませんか? そんなものが本当にあったら、毎日でも食べたいですよね。 そんなどんどん痩せる夢の…
「あんこって体に悪いの?1日に食べても大丈夫な量や食べ方ってあるのかな。」 あんこといえば、甘い和菓子に欠かせないものですが、やはり甘いものだから体に悪いというイメージを持つ人も多いのではない…
脱脂粉乳は水に溶かして飲むだけではありません。調理に使ったり、様々な用途が可能なアイテムなのをご存知でしょうか。 普段脱脂粉乳を使わない方にとっては、まだまだ知らないことも多い脱脂粉乳。 体に…