1日1食でどのくらい痩せる？痩せるスピードや効果が出るまでの期間も解説
皆さんはどのダイエット方法を実施していますか。 中にはダイエットのために1日1食だけしか食べない、という方もいるのではないでしょうか。 1日1食でどのくらい痩せるの？ 痩せるスピードや効果はど…
16時間断食にデメリットはある？太ることも？痩せない原因も解説
「16時間断食にデメリットはあるの？痩せるどころか、太っている気もするけどどうして？」 最近、話題の16時間断食。 プチ断食とも言われているこのダイエット法ですが、実際に挑戦してみたという人も…
ソイジョイは太る？ダイエットに効果的な食べるタイミングも解説！
小腹が空いた時に丁度良いソイジョイ。おやつに食べている方も多いのではないでしょうか。 ソイジョイは太るのかな？ ダイエットに効果的な食べるタイミングは？ ダイエットに効果的なフレーバーは？ な…
数の子を食べ過ぎると痛風になる？効能やメリット・デメリットを解説！
「数の子も食べ過ぎたら痛風になるの？数の子を食べることで得られるメリットやデメリットを知りたい。」 魚卵は、ビールなどと並んで痛風によくないといわれる食べ物ですよね。 そんな魚卵のなかでも数の…
16時間断食で痩せない原因とは？ダイエットの効果はいつから出る？
1日24時間の内、8時間内で食事を済ませ、残りの16時間は何も食べずに過ごす16時間断食。 16時間ダイエット、8時間ダイエットなども言われています。 時間内で食事を済ませるだけと言うその手軽…
マロニーは太る？体に悪い？痩せたダイエットレシピも紹介！
「マロニーは太る？体に悪かったりするのかな？マロニーを使ってダイエットレシピがあったら知りたい。」 マロニーは腹持ちもよいことから、ダイエット効果があると思って食べている人も多いのではないでし…
レーズンには危険性がある？効果的な食べ方や一日に食べる目安は？
「レーズンが危険な食べ物って本当？食べるならどのくらいの量を、どう食べるのが正解なのかな。」 パンなどと一緒に、よく口にするレーズンですが、体によいというイメージがありますよね。 一方で、レー…
野菜ジュースの飲み過ぎは体に悪い？毎日飲むと糖分が多すぎる？
野菜の栄養が手軽に摂取出来る野菜ジュース。普段よく飲んでいる方も多いですよね。 ですがその野菜ジュース、本当に体に良いものなのでしょうか？ 野菜ジュースの飲み過ぎは体に悪いのかな？ 毎日飲むと…
煮干しの食べ過ぎは健康に悪い？一日の摂取量やそのまま食べる効果とは？
昔から馴染みのある煮干し。出汁としてよく使われていますよね。 ですが、煮干しが体にもたらすメリットをご存知でしょうか？ 煮干しの食べ過ぎは健康に悪いの？ 一日の摂取量はどれくらいかな？ そのま…
美酢ざくろは太る？太った人もいる？美酢ダイエットで痩せた人のやり方は？
「美酢ざくろってダイエットにも使えるって聞くけど、本当に痩せるのかな？逆に太った人はいるのか気になる！」 最近CMでよく見かける美酢(ミチョ)シリーズ。 スーパーでも種類豊富に陳列されています…