「ハニーバターアーモンドって太るのかな？止まらないとヤバい？ダイエットや美容効果を知りたい」
ハニーバターアーモンドがおいしくて大人気ですが、太るのではないかと心配している人もいると思います。
ハニーバターアーモンドで太る原因があるのか、ダイエットや美容効果があるかも知りたいですよね。
- ハニーバターアーモンドで太る原因は？
- ハニーバターアーモンドが好きだけど太るのが心配…
- 食べ過ぎなければダイエットに効果的って本当？
- 美容にも効果があるならその理由なども知りたい
- ドンキのハニーバターアーモンドは偽物？
ハニーバターアーモンド好きの方は、いろいろと気になりますよね。
そこで今回はハニーバターアーモンドで太る原因、ダイエット効果や美容効果があるのかを詳しくご紹介していきます。
韓国から輸入されているお菓子で、日本でも大人気のTom’s Farmの ハニーバターアーモンド。
芳醇なバターの香りと、はちみつの甘さがアーモンドに絶妙にマッチして美味しいと話題になっています。
素材になっているアーモンドには、実は優れた美容効果やダイエット効果があるんです。
アーモンドを味付けしている、はちみつやバターもヘルシーな食品。
この記事を読むことで、ハニーバターアーモンドに関する心配や疑問をまとめて解決することができますよ。
ハニーバターアーモンドが好きでダイエットに役立てたいという方は、ぜひチェックしてみてください。
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目次
ハニーバターアーモンドは太る？止まらないとヤバい？ダイエット効果を解説！
ハニーバターアーモンドは太るのか気になりますよね。
まずは、ハニーバターアーモンドがダイエットや美容に効果的だと言われて人気となっている理由から解説していきます。
ハニーバターアーモンドの材料は主にアーモンド、はちみつ、バターです。
どれも栄養豊富で体に良い食材ですよね。
でも、食べ過ぎは禁物なのです。
ハニーバターアーモンドを食べ過ぎた場合などにどのような特徴があるのか詳しく確認していきましょう。
ハニーバターアーモンドで太る人の特徴や原因は？食べ過ぎ注意？
ハニーバターアーモンドは太ると言われるのは、カロリーの高さと「食べ過ぎ」によるものです。
実はハニーバターアーモンドのカロリーは、たった1粒で約5.6kcalもあります。
そもそもアーモンド自体が高カロリーな食材なんです。
そこにはちみつとバターで味付けをしているため、食べ過ぎるとすぐに1日の摂取カロリーをオーバーしてしまいます。
10粒食べれば56kcal、100粒食べれば560kcalで食事1回分ほどのカロリーになりますね。
100粒食べるのは大変ですが、20粒程度なら結構食べてしまいますよね。
20粒でも軽く100kcalを超えるので、他にもお菓子を食べればかなりのカロリーになります。
アーモンドは食物繊維が豊富なため便秘解消などに効果的だと言われていますが、それは適量を食べたときの話です。
アーモンドは必要以上に食べ過ぎると、逆に便が固くなって便秘になる可能性もあります。
そうなると。体重が増えるだけでなく美容や健康にまで悪影響が出てしまうでしょう。
カロリーが高いだけでなく、食物繊維の取り過ぎにもなるので食べ過ぎには十分注意が必要ですね。
ハニーバターアーモンドは止まらないとヤバい？食べ過ぎなければダイエットに効果的？
ハニーバターアーモンドは太るというのは、止まらないことによるもので美容にも悪影響です。
でもハニーバターアーモンドは適量を食べるぶんにはダイエットにも効果的ですよ。
例えばアーモンドに含まれるダイエット効果は次のような点が挙げられます。
アーモンドに含まれるビタミンやミネラル、脂質にも注目です。
- 豊富な食物繊維で腸内環境が良くなり便秘が解消される。
- 便秘解消により脂肪や脂質の排出がスムーズに行えるようになる。
- 噛み応えがあるアーモンドを食べることで満腹中枢が刺激されて満足感を得られる
- 腹持ちが良いためお腹が空きにくい
- 各種ビタミンやミネラルが体の基礎代謝をアップする効果がある
- 良質なオレイン酸などの脂質が食事などの血糖値の急上昇をやわらげてくれるため脂肪が蓄積されにくい
アーモンドにはこのようにダイエットに効果的な栄養がたくさん含まれています。
さらに、味付けに使われているはちみつは、ビタミンB2 などの脂質や糖質の代謝をアップさせる栄養もあるのです。
同じ甘みでも、白砂糖よりもはるかに多くのビタミンやミネラルを含んでいるという特徴がありますね。
しかも質の良いバターは中性脂肪を減らす効果もあると言われています。
バターは太るというイメージがあるかもしれませんが、実はとてもヘルシーなんです。
ハニーバターアーモンドは食べ過ぎなければダイエットにとても良い効果を期待できますよ。
ハニーバターアーモンドは美容にも効果的で大人気って本当？
ハニーバターアーモンドは太ると心配かもしれませんが、実は美容にもさまざまな良い効果が期待できるんです。
美容に欠かせないビタミンやミネラル、たんぱく質などが含まれていますよ。
- 便秘解消で吹き出物やなどのトラブルが軽減できる
- 豊富なビタミンやミネラルにより肌の活性化を促し美肌効果を得られる
- はちみつなどの殺菌作用や抗酸化作用により肌のトラブルを防止できる
- たんぱく質が豊富で美しい髪や健康的な肌を維持できるようになる
- カリウムなどの成分による体のむくみを防止できる
これらの効果はもちろん個人差もあります。
でも、美味しく食べてダイエットにプラスして、美容効果まで得られるのは嬉しいですよね。
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ハニーバターアーモンドのカロリーや糖質は？ダイエットの注意点は？
ここでハニーバターアーモンドのカロリーや糖質についてもう少し詳しく解説していきます。
ハニーバターアーモンドの1日に食べて良い適量なども計算してみましょう。
ハニーバターアーモンドのカロリーや糖質は？成分を解説！
Tom’s Farmの ハニーバターアーモンドのカロリーや糖質などの成分は、実は公式サイトなどには掲載されていません。
カロリーは100gあたり560～570kcal、炭水化物は25～27gが正しい情報のようです。
商品のパッケージにも公式のカロリー表示の印字がされていません。
だから「いったいどれぐらいのカロリーがあるの？」と疑問に感じている人も多いですね。
ネット上などを検索してみると、直接製造元のメーカーへ問い合わせした人の情報があったのです。
残念ながら炭水化物の中に含まれる正確な糖質量までは判明していません。
アーモンドは1粒当たり約1gなので、100gは約100粒になります。
ハニーバターアーモンドは1粒でカロリーはおよそ5.6～5.7kcal、炭水化物は0.25～0.27gということがわかりました。
ちなみに通常の味付けをしていない、素焼きアーモンドの100gあたりのカロリーはおよそ580kcalです。
カロリーに関しては、ハニーバターアーモンドは甘い味付けの割に素焼きアーモンドとそれほど変わりません。
- ハニーバターアーモンド1粒 カロリー約5.6～5.7 kcal 炭水化物は約0.25～0.27g
- 素焼きアーモンド1粒 カロリー約5.8kcal、炭水化物は約0.21g（糖質は約0.11g）
これは、驚きの結果ですよね。
素焼きアーモンドの炭水化物は約21g、糖質は約11gです。
1粒当たりのカロリーは約5.8kcal、炭水化物は約0.21g、糖質は約0.11gとなっています。
炭水化物が素焼きアーモンドより多いのは、やはりはちみつなどを使っているためですね。
特に糖質制限ダイエットなどをしている方は食べ過ぎないように注意が必要です。
ハニーバターアーモンドダイエットの注意点は？何gなら太らない？
ハニーバターアーモンドをダイエット中に食べるなら、1日のおすすめの目安量はだいたい20gが適量になります。
ハニーバターアーモンド20gでカロリーは約112kcal、糖質は約5gです。
つまり20gぐらいの量であれば3食の食事プラスおやつに食べてもカロリーオーバーにはなりません。
糖質量も許容範囲内と言えそうです。
20gはおよそ20粒なので、ゆっくり噛んで食べればかなり満足感も得られますよ。
またハニーバターアーモンドと一緒に飲むものは、ノンカロリーのお茶や紅茶、ブラックコーヒーなどがおすすめです。
甘いジュースや砂糖たっぷりのカフェオレで、カロリーや糖質を無駄に摂取しないように注意してください。
ダイエットに効く特別なお茶がいいなら、「あずき茶」がおすすめ。
あずき茶とは乾煎りして焙煎したあずきのエキスを抽出して飲むお茶で、ダイエットにも効果的と人気です。
以下の記事では、実際にあずき茶で痩せた体験、効果的な飲むタイミングや方法などをご紹介しています。
詳しい内容は以下の記事でお伝えしていますので、ぜひチェックしてみてください！
→あずき茶で痩せた！飲むタイミング、痩せる効果はいつから？むくみには効果なし？
ドンキのハニーバターアーモンドは偽物？正規品の販売店はどこ？
ドンキのハニーバターアーモンドは偽物だという噂もありますがどうなんでしょうか？
ハニーバターアーモンドは韓国のお菓子ですが、ドンキホーテなどのお店でも購入可能です。
しかし、お店側も偽物を意図して販売しているわけでないと考えられるのです。
話題のアーモンド菓子のよく似た商品の1つとしている可能性が高いでしょう。
そのため、もしかすると似たようなパッケージのお菓子が販売されている可能性はありますね。
輸入食品のカルディなどでも販売情報がありますが、こちらは人気商品のため売り切れになっていることも多いようです。
また楽天やAmazonでもハニーバターアーモンドを販売している業者はいます。
ドンキホーテの場合と同様に、こちらも正規品ではないものが混ざっている可能性もゼロではありません。
偽物かどうか判断できなくて心配な場合は「ハニーバターアーモンドオンラインストア」などを利用しましょう。
安心して購入できますよ。
正規オンラインストアではハニーバターアーモンド以外にもいろんな味のアーモンドを扱っています。
新商品などもチェックすることができるのも楽しいですね
2000円以上の購入で送料も無料になりますので、アーモンドが好きな方はぜひチェックしてみてください。
以下がハニーバターアーモンドオンラインストアのサイトです。
まとめ
ハニーバターアーモンドは太るという噂を検証、ダイエットや美容に効果的ついてもご紹介しました。
ハニーバターアーモンドで特に注意しなければいけないのは「食べ過ぎないこと」という点でしたね。
アーモンドに含まれるビタミンやミネラル、脂質には美容効果も期待できますよ。
味付けのはちみつやバターもいろいろなメリットがあります。
- ハニーバターアーモンドは食べ過ぎるとカロリーオーバー＆便秘になり太る可能性大
- 適量を食べるぶんにはダイエット＆美容にさまざまな良い効果がある
- 1粒あたりのカロリーは約5.6～5.7 kcal、炭水化物は約0.25～0.27g
- ハニーバターアーモンドの1日の目安量はだいたい20g
- 購入するなら正規オンラインストアがおすすめ
ハニーバターアーモンドはとても美味しくて、ダイエットにも美容にも効果があるおすすめのお菓子です。
食べ過ぎないように適量の目安を守りながら毎日のオヤツに取り入れてみてくださいね！
さらに、腸を美しく整えて人生を変えたい方へ。
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